ダイエットは週に１度くらいの息抜きが必要

週に１度くらいのペースでダイエットをしない日を作ろう。ダイエットをして日々節制していると、最初は食べてくてしょうがなかった高カロリーな食べ物も日常的に食べなくても大丈夫になってきます。

でもやっぱり美味しい物を食べたいという気持ちはかならずどこかにはあります。
これはべつに全然悪いことではありません、揚げ物やケーキなどの高カロリーな食べ物をまったく食べる気がしないというのも逆に不健康な気もします。


それでオススメなのが週に１日、曜日を決めてその日はダイエットのことは忘れて好きな物を気にせず食べる日をつくることです。


やっぱり何事も息抜きが大事です、何処かで緩めてあげないとストレスが溜まってしまいます。
ダイエット生活を長く続けるためにあえて、ダイエット休養日を作るのです。

このダイエット休養日は仕事をしている人ならば、仕事が休みの日にするのがベストだと思います。
休みの日にどこか食べ放題のお店でガッツリ食べてもいいし、ラーメンやとんかつなどダイエット中には食べるのを避けてる物をその日は食べに行くとか、美味しいスイーツを食べ歩くとか、その日はダイエットのことは忘れて食べることを楽しみましょう。


せっかくダイエットしているのに、そんなことをしたら勿体無いと思うでしょうが、１日にたくさん食べたところでそんなに太るわけではありません、その場ではお腹の中に食べた物が入っているので体重が増えてますが、実際に太った訳ではありません。


それよりも、週に１度こうして息抜きをすることによって、ダイエットが長続きするし、普段の生活でも節制が楽になります。
やっぱりずっと食べたい物を食べれないと思うより、週に１度食べれると思うほうが精神的に楽になります。
そして、そのダイエット休養日に食べる食事の感動はダイエットしていない人には味わえない感動があります。

ある意味、ダイエットをしてない人よりも、食べる事を楽しむ事ができます。